Viele Menschen leiden unter Stress, innerer Unruhe, Schlafschwierigkeiten oder Kopfschmerzen. Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson bietet die Möglichkeit, diese Probleme ohne die Einnahme von Medikamenten besser in den Griff zu bekommen. PME ist ein "aktives" Entspannungsverfahren und setzt an der Muskulatur an. Durch eine progressive, also Schritt für Schritt aufbauende Entspannung der Muskulatur wird ein tiefreichendes körperliches Ruhegefühl und dadurch auch mentale Gelassenheit erreicht. Sie erlernen einfache Übungen, die Sie täglich selbst anwenden können.
Bitte mitbringen: eine Decke, eine kleine feste Kopfunterlage, bequeme und lockere Kleidung sowie warme, möglichst rutschfeste Socken

Status : Ausreichend Plätze frei

Kursnr.: I301010

Beginn: Mo., 02.11.2026, 16:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 6 Termin(e)

Kursort: vhs, Altes Landratsamt, Kastell 5b, Bewegungsraum

Gebühr: 48,00 €